Primera Dimensión

💪DIMENSIÓN FÍSICA💪

En esta primera dimensión le puedo compartir como es el balance entre mi funcionamiento del cuerpo en relación a mi alimentación, el ejercicio físico y el descanso. Las siguientes preguntas agrupan todas estas cosas de una mejor manera. 

1. ¿Cómo es tu cuerpo?

Soy de estatura media, delgada, mi pelo es ondulado, hombros anchos, entre otras cosas. 

2. ¿Sabes lo que tu cuerpo necesita en esta etapa de tu vida?

Mi cuerpo necesita nutrientes, energía al igual que necesita descansar. 

3. ¿Cómo respetas el sueño y el descanso en tu día a día?

Trato de que mis horas de sueño sean entre 5 a 8 horas diarias y que sean continuas para poder descansar de la mejor manera.

4. ¿Cómo está tu alimentación? ¿Qué tipo de alimentos incluyes en tus comidas?

Mi alimentación trato de que sea lo más balanceada posible así como también intentó comer a las horas que me corresponden para no pasar hambre ni nada parecido y al mismo tiempo trato de no excederme.

La mayoría de los alimentos que trato de incluir son saludables pero aun estoy en proceso de que pase a más de la mayoría. 

5. ¿Estás informado sobre las calorías que tu cuerpo necesita, según tu estatura, edad y peso?

Hace un tiempo lo estaba pero ahora no lo se muy bien pero muy pronto me llevaran con un nutriólogo que podra ayudarme con todas esas dudas. 

6. ¿Qué tipo de actividad física realizas para tener equilibrio?

Acostumbro a asistir a mis clases de soccer, bailo un poco y me gusta hacer ejercicio por mi cuenta.

7. ¿Sabes qué tipo de enfermedades genéticas existen en tu familia?

Diabetes, y problemas en los riñones es de lo que se por el momento.